AV男優ばりの立派なペニスに増大するトレーニング【理想】 4.33/5 (129)

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AV見てて男優のペニスに誰もがデカい、立派、角度が凄い等思った事があるはずだ。
どうやったらあんなたくましくなるのか、いくつか理由があった。

まず視覚的な問題。
銭湯やトイレで人のチンコを見るとしょぼいと思う事より、自分よりデカいかもと思った事の方が多いはずだ。
これは人のペニスを見た時、グロさや嫌悪感が先に来て、一瞬しか見てない事も影響して、デカいと錯覚する。
実際は自分より小さかったりするのでAV男優のペニス、ましてモザイクがかかっているとなおさらデカく感じる。
あと肌の色が黒いと品祖に見えず、何割増しか見栄えが良くなる。

とはいえAV男優のペニスは実際デカいだろう。プロだからな。
少なくても16cm以上はあるだろう。
16cm~18cmであればさほどデカくはないが、それ以上にたくましく立派に見えるのは、太さと角度だと思われる。

AV男優=マッチョというイメージがあり、当然鍛えてるんだろうが、それは体の見栄えだけではなく、ペニスを立派に見せる事にもつながっている。

調べまくったところ、スポーツの中で巨根が多いのは下半身を主体とする野球やラグビー、スピードスケート等である事がわかった。
特に野球選手のちんこは服の上からでもデカく見える。
つまり下半身、主にケツ周りの筋肉をつける事が重要なのだ。

ケツ周りの筋肉をつけるには、体全体をデカくする事もあるが、
やはりスクワットによって鍛えられる!
スクワットは、勃起時のペニスの角度を90度近い状態を維持する最良のトレーニングらしい。
AV男優はみんなやっているらしい。
それと多少腹筋も必要

あとは太さ、硬さをつけるにはチントレや精力剤によって極限まで興奮状態を保って勃起させる事で、膨張作用が働きデカくなる。

精力剤ユーザーの間で流行っているのはジョナリス
シアリスのジェネリック版で、安全度が高い(シアリス自体高い)と言われ、
週2-3定期的に使用する事で膨張作用が生まれ、維持でき多少太さが増すという。
もちろん、定期的に使用するので、スグ硬い勃起ができる効果もある。

チントレで有名なのは
根元から亀頭に向かって握りながらスライドさせるミルキング法・スライド法
これを血流の良い風呂後にやる。

それから興奮状態に持っていきやすくするイメージ法
これは単に手を使わずエロい事を想像して勃起させるだけ
脳も鍛えることができ、ED等の改善に繋がる有能なトレーニング。

勃起においてかなり影響するのが疲れ具合と睡眠
ここはクリアしとかないとイザという時に起たない確率が高いので注意だ。

あとはパンツの中でチンコのポジションを常に上向きにしたり、多少のオナ禁でギンギン度を出したりって努力も必要になるみたいだ。

AV男優は、硬さを出す為にバイアグラ等の精力剤を使う事はよく聞く話だがペニス増大サプリはどうなんだろうか。
当サイトでも実践したグライバルやゼナフィリンといった高スペックの増大サプリはペニス周辺の「靭帯」を強化し、角度アップに特化しているので、スクワットやチントレ、精力剤等と併用すれば効果的になるだろう。

ではAV男優級のペニスに強化させる為にすべき、トレーニング、チントレ、その他改善策をまとめてみる。
増大サプリやED治療薬を使用すべきなのは言うまでもないが、まずはそれを忘れ実践すること。
自分が効果的だなと思った事項はぜひ日課にしてほしい。

私生活から、体内からまずは肉体・血流改造

増大=血流と言われる程、ペニスに流れる血流質・血流量は重要。
それによって勃起の硬さ、膨張による増大、増大サプリの効きは変わってくる。
増大の根源といってもいい、よって普段の日常からすべきことがある。

基礎体温を上げて健康になれ!

特別に寒い日など「今日はちんこがいつもより小さくないか?」と思った事があるやつも多いと思う!

なぜ収縮するのか医学的な事はわからんが、言える事は体温が下がる事は良くないのだろう。
特に突起部分は影響を受けやすい。
鼻や指先は代表的だが、ペニスだってそうである。

体温を下げない事は健康そのものに重要らしい。(上画像)こんな本があったくらい。
まず前提として体温を上げる事で血流や代謝が良くなると解釈している。
体温上げは健康にいい。

特に夏はただでも汗をかいたり、体温が上昇しているわけだからな。
あとは男の本能として、街で女性の薄着を目にする機会が増えている事も関係しているんではないか。
増大に必要なのは血流であり、体内と脳から活性できると言われているからな。

運動

健康にいいのはわかりきっているが、ここで大事なのは
「汗を流すこと」
なので別にサウナでもいいが、
増大サプリにはシトルリンやアルギニン等の増大基盤を構築するアミノ酸系が多く含まれる。
運動とアミノ酸は密接な関係であり、
血行が良くなり体内活性する運動によって、サプリの効果をより引き出せる

寝る前の風呂で半身浴

半身浴
半身浴は時間はかかるが簡単に汗をかけて、血行が良くなる!
増大サプリ→半身浴→ツボマッサ・チントレの流れは、マニアの日課といわれるくらい。

血流向上!汗かきの定番サウナ

もちろんサウナが好きなやつはサウナをお勧めする。
短時間で汗をかくことができ、リラックス効果もある血流を良くする、基礎体温を上げる行為としては最高だろう!

ダイエットを平行してるユーザーの増大率が良かったというデータを踏まえると、当然運動や食生活は無視できない
代謝を良くする事は増大サプリを効きやすくする上で非常に重要になってくる。
なのでできるだけ「汗をかく」こと。別に走ることじゃなくてもいいみたいだ。

血をサラサラにする食生活をこころがけよ!

これを改善しただけで増大サプリの効果の出方が明らかに変わるパターンも多いからな。
脂モンや酒、タバコは大きなマイナスになるから、止められんやつはこっちでカバーするようにな!

続いて食生活だ。何人のマニアも提唱しているが、精力がつく食べ物はできるだけ食べよう
血をサラサラにしたり、血の巡りを良くする!それによって増大サプリ効果を効きやすくする!
これも増大成功者のデータから如実に結果として出ている。
根拠はないが俺が接してきたユーザの話をまとめると、「デブ」だとか「ガリ」だとかってのは増大において関係ないと俺は言い切る!

画像は毎日摂取しようと思えばできるものばかりだ。
それらプラス、精力がつく有名な食べ物のうなぎ、レバー、牡蠣、にんにく、山芋などネバネバしたモノなど食べれば、食べ物の力を引き出し、精力アップとなるだろう。週2食べれれば理想だな。

体温アップの絶対的飲み物の生姜湯

生姜湯

食生活も重要な事項。プロなら気にして当然だな。体温アップの定番はやはり血行を促進効果抜群の生姜湯。他にはとうがらし、にんにく、玉ねぎ、大根、ごぼう、人参、南瓜などがある。
なお精力アップの食材は過去に紹介したので省く。

食べ物のアドバイスとして、

  • 食品添加物の多いお菓子、レトルト、加工食品は避ける
  • おなかいっぱい食べない→血液悪循環
  • ノンカフェイン→リラックス状態のほうが血流が良い為

がある。

ちんこを鍛える効果的なチントレ・トレーニング

上記でトレーニングやサプリが効きやすい体質が出来上がっているので、トレーニングで追い打ち!

基礎中の基礎!ミルキング法

ミルキング・スライド法

要するに代謝の良くなった風呂後に勃起させて、根本を持って亀頭に向かってスライドさせるってことでOK。
増大器具とかあるが、俺は使うのもアリだと思っている。しかし、なくても十分ってだけの話だ。

ジェルキング法

基本は定番のスライド法・ミルキング法と同じだが、ジェルを使う点で少し効果的になる。

根本を握って亀頭に向かってスライドさせる。
ペニスに血流を送り込むのに効果的な最善策だ。

チントレは血流が流れやすい風呂後にやるのがベスト
更に可能な奴は夜ではなく、体が活性してるにやってくれ!

イメトレ法(脳活性増大トレーニング)

体内も重要だが最近ユーザに重要とされてるのはむしろこっちのトレーニング。元は増大成功者達がやってたトレーニングだ。
勃起ってもん自体、脳からアソコへ信号を出すもんだから、その際の血流の流れを活性させるのが目的ってことだな。

やり方はいたって簡単手を使用せず想像だけで勃起させる方法。
成功したら終わり。毎日1回でOK。5分くらいやってできなければAVなりエロいものを見てよい。ただし見るだけ、触ってもヌイてもダメだ。ヌク危険のある奴は想像だけで止めておこう。

簡単そうだが、恐らく30を過ぎていれば最初はできないだろう。年齢に比例して難しくなる。目を閉じてやるのだが、無になってもいけない。
エロい事をいかに集中して考えれるか、アドバイス・ポイントとしては自分の好きなジャンル内で、非現実的な事を考えよう。
それが出来始めるとその逆もできるようになる。要するにいかに気を静めれるか。これは早漏対策にもなる。
極めれば勃起やフィニッシュを自在にコントロールできる。

最新の増大サプリには脳に作用する成分も多数入っており、増大サプリの効果を引き出す為のトレーニング。
脳を活性化させてペニスに良質な血流を流す

このトレーニングが流行ってから、ED対策や中折れ、早漏が改善したユーザも数多い。
思考、想像力が乏しい現代社会においてはなおさら重要なトレーニングだろう。

余談だが増大したくば、この夏はとにかくプール、海へ行け!
そして生でいっぱい水着の女を焼き付けてこい!!(笑

精力アップツボ押し

精力アップのツボ

もう1つ夏流チントレで紹介できなかったツボ押しマッサージ。冬限定というわけではない。効果としては微力だがやってみるといい。
有名な精力アップのツボ。「横骨」は恥骨の上部、中央から5mm位の所で、その横骨から、さらに1cm程上にあるツボが大赫。やらんよりはやった方がいいって程度。ツボ押しもやはり血流改善になる。精力アップのツボは他にもあるので調べてやってくれ。

温シップ法

温シップ法

これは有名なチントレ。使い方はペニスに巻くだけ。はさみで切って使えば良い。熱すぎずあっためてくれる。
効果は画像にも書いてあるが血流を良くしてくれるので、増大サプリ使用時に効果アップを促してくれる。
温シップはヒサミツ製薬や大正製薬など色々あるが、痛み重視ではないものを選ぶことだな。
あったかくなくなったら、止めればよい。

ちんこに巻くのに抵抗があるというやつは、普通のカイロを寝る前にでも、パジャマの上から乗せとくんでもいいだろう。風呂上りは冷えやすいからな。
カイロによっては熱すぎる事もあるので、注意してくれ!

快感マンネリ回避のオナ禁!(正しいオナニーの仕方)

忘れちゃいかんのがオナ禁も重要なチントレの部類に入るだろう。
オナ毎日とオナ週1-2の奴の増大データでは大きな差がある。

なぜ効果的かって言うよりも、マイナスが多すぎる
オナニーを毎日すると、まず刺激に対し敏感じゃなくなる
快感に慣れてしまうのもあるが、勃起させる指令を出す「脳」作用が低下するんだな。

低刺激なオナを繰り返すと、増大サプリユーザーなら知ってると思うが、増大の核、「増大基盤」「精基盤」が弱体するわけだな。
EDや8割勃起、早漏、快感低下、時にペニス縮小など障害だらけだ。
血流がうまく循環しなくなって増大サプリの効果もうまく発揮できんわけだ。

かといってオナ禁し続ける、オナを全くしないというのもマイナスなので週1-2程度はやった方がいいな。
脳とアソコへの刺激が重要ってのを考えると風俗やオナホールも増大には重要なのだ。
新しい快感を追い求めれば想像が広がり、それだけ上記のトレーニングもできやすくなるだろう。

また毎回オキニのAV見てやるんじゃなくて違うジャンルのAV、TENGA等のオナホ、風俗やソープみたいな
できるだけ興奮度を上げて、
できるだけ寸止めせずに
フィニッシュするのが一番いい。

オナニーはいかに「マンネリ」しないかが重要だ!

増大サプリとトレーニングで相乗作用

ボルギア3

最後にやはり自力だけでは効果は微力で、増大したとしても早く元に戻るリスクがある。なので増大サプリの使用は必要不可欠なのだ。
上記で挙げたトレーニングなどの改善努力は、増大サプリの力を効果的に引き出し、相乗作用となり、ただサプリを飲むだけよりかなり効果的となる。

ボルギア3やグライバルのようなサブ効果が豊富な成分60種以上のサプリを使用すると脳、体内活性に作用するのが多く効率的だ
これらは高スペックの最新のサプリだが、最新の方が良い理由は、成分質や製法、配合技術などが上がっている可能性が高いからである。

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